ホームワークアウトの説明

• 最新バージョン： 6.7.0
• 公開日： 2016年7月4日
• カテゴリ：無料健康＆フィットネスアプリ
• 要件： Android 4.0.3以上
• 著者： LeoSites

エクササイズは健康的なライフスタイルの重要な部分です。 今では、自由な重さや機械を使わずに体を素晴らしい形にすることができます。 あなたはどこでも好きな場所で運動をすることができます。

テキスト読み上げエンジンが含まれているため、演習を中断することなくルーチン全体を実行できます。 さらに、エクササイズで最高のリズムを得るために、毎秒サウンドガイドを有効にすることもできます。

各エクササイズには、その実行を容易にするための説明が含まれています。 トレーニング結果を改善するためのウォームアップトレーニングとストレッチトレーニングを実施しています。

さらに、カスタムワークアウトを作成するオプションもあります。

私たちはあなたの家の安らぎの中で実行できるように、専門家によって実行される最高のルーチンを編集しました。 いくつかのルーチンは次のとおりです。

* 7分

* 5分でアブス

*足と尻

*あなたの体を強化する

さらに、セクションごとに練習を分けて、個別に練習できるようにします。

注意：

医師に相談して、体調に最も適した運動を教えてください。

身体運動の前、中、後に水分補給してください。

筋肉傷害を避けるために15分間予熱する。

あなたのトレーニングを終えた後、10分間ストレッチを行います。

• あなたはダウンロードしてインストールする必要があります Androidのエミュレータ PC
• スタート Androidのエミュレータ PC
• グーグルで表示Playストアアプリとあなたのコンピュータ上で実行したいアプリを選択